1、正确的坐姿2、锻炼脖子3、揉肩颈穴4、理疗法5、牵引法 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、坐姿屈膝2、垂悬举腿3、卷腹4、平板支撑 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 坐

  1、适当休息休息2、建议去看医生3、适当做做运动4、食补法 5、建议做做理疗6、纠正坐姿，调整座椅

  1、坐姿要求2、卧姿要求3、穿衣要求4、对食物也有要求5、注意冷和热 步骤阅读 方法/步骤

  1、仰卧杠铃卧推2、仰卧上斜杠铃卧推3、坐姿器械推胸4、仰卧哑铃上斜卧推5、仰卧哑铃飞鸟6、反卧哑铃

  1、安全性2、座椅材料阻燃性要求3、座椅的舒适性4、提供改装的内容5、座位配置 步骤阅读 方

  1、后视镜调节根据实际的坐姿进行。2、在车门把手处可以看到后视镜调节按钮。3、停车可以直接电动折叠后

  1、要改变饮食习惯。2、走姿和坐姿要正确。3、要配合运动。 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、后视镜调节根据不同驾驶员的身高以及坐姿进行调节2、打开车门，在车门把手处可以看到后视镜调节区域3

  1、注意用眼时间2、坚持正确的坐姿3、良好的用眼环境4、保持眼睛湿润5、正确配镜6、保证充足的睡眠7