板栗是我国著名的坚果之一，每年到了板栗成熟的季节，可以看到大街小巷都在卖炒板栗的商贩，其实板栗除了可

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  开心果常见的一种坚果，其外壳呈白色，壳比较硬，里面的果仁是绿色的，即便是炒熟的坚果，它的果仁看上去就

  核桃是四大坚果之一，核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，对人体有益，不管是在国内还是