蛋白质的缺乏会造成抗病力减退、体质量下降等不良影响，平时除了专门的补充外，多吃含高蛋白的果蔬也是可以

  1、南瓜子有助改善精子质量。多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来

  1、补充铁质2、补充植物蛋白3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果4、补充碘质5、注意多休息 步骤阅读

  1、不宜多吃含锌高的食物2、应限制钾的摄入量3、适量碳水化合物摄入 步骤阅读 方法/步骤

  1、选择钙类食品2、看好含钾的食物3、瞄准维生素B群4、多吃含有维生素E的食品5、此外，应适当节制，

  1、从心里上调节2、孩子的事情要顺其自然了3、生活上要多加注意了4、多吃含维生素和钙质的食品5、很重

  1、勤运动2、多补充维他命E3、多吃含菸碱酸的食物4、多吃坚果．胡萝卜 步骤阅读 方法/步骤

  1、合理饮食2、多吃含植物蛋白的食物3、多吃含维生素的食物4、吃对头发有好处的营养素 步骤阅读

  1、口服补钙产品2、多吃含钙丰富的食物3、让宝宝适当晒晒太阳4、及时寻求医生治疗 步骤阅读

  1、停用化妆品2、敷补水面膜3、禁止吃刺激性食物4、多吃含维生素丰富的食物5、用脸过敏专用护肤品6、