冬日，气候寒冷干燥，人体水分易流失，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状。每天吃点

  1、适当增加食盐用量2、增加营养3、加强体育锻炼4、动作不可过快过猛 步骤阅读 方法/步骤

  1、头部，身体湿气重，头部先有反应，湿气大的人会有头晕沉重，浑身不适，微冷怕风。2、湿气会对我们的关

  1、猪肝2、干红枣，花生仁3、红枣，黑木耳 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 猪肝

  1、疏肝健脾，养血调经2、用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛3、头晕目眩、食欲减退、月经不调

  1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物3、常吃生

  1、起床时感觉疲劳头晕2、如厕时大便粘桶、且颜色异常3、洗漱时舌苔发白或发黄4、刷牙恶心、呕吐5、小

  1、皮肤黏膜苍白，脸色变得苍白无血色2、身体感到乏力易倦，嗜睡，心跳加速3、头晕、耳鸣、思维反应下降

  1、晨僵2、头晕3、早醒4、浮肿 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 晨僵：晨僵是指

  常见的症状有头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等。 步骤阅读