1、牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与

  1、焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，富含维生素C、B2、B6等营养素。2、

  哺乳期可以生吃木瓜。木瓜味清甜、肉软滑、多汁，既可生吃又可作佳肴，且富含维生素、矿物质、蛋白质、木瓜

  苹果树结出的苹果味道酸甜，富含维生素和矿物质，是我们生活中常食用的水果一种。苹果树种植以后一般要两三

  西葫芦是一种富含维生素C、葡萄糖的蔬菜，是葫芦家族的一员，作为蔬菜清炒的话口感比较爽脆，味道很清淡。

  橙子作为富含维生素C的水果，在广大消费者中是非常有市场的，栽种价值相对较高。那橙子什么时候种最好呢？

  菠菜是一种健康、绿色营养蔬菜，种类非常多，在我国各地都有栽种，深受消费者欢迎。菠菜富含维生素、矿物质

  鸡毛菜是青菜。鸡毛菜是十字花科植物小白菜（青菜）的幼苗的俗称，此叫法以上海一带比较普遍。富含维生素B

  鸡肉富含维生素C、维生素e、蛋白质等多种营养元素，并且容易被吸收与消化，是人们非常爱吃的食物，也是我

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体