1、首先把买回来的腐竹用凉水浸泡3----5小时，然后捞出来。2、在用净水清洗两遍。控干水。3、然后

  1、取一小节葱绿部分切小粒，生姜也切小粒，用清水侵泡半小时以上后，用手捞出葱姜粒，并用力将汁挤出。2

  1、首先把鸡清洗干净沥水整形。2、然后放入豆瓣酱，葱姜蒜，八角，香叶等调料搅拌均匀。3、把鸡放进去腌

  1、挑豆：准备两人份红豆，将红豆挑出残豆，盛到碗中2、清洗：将挑好的红豆，清洗干净。3、泡豆：将洗好

  1、请于健康体检的前三天保持正常饮食。2、于体检前一天晚餐后不再进食，保证空腹10-12小时抽血检验

  1、菇就是新鲜菇，也可以是金针菇。用水净大米，冷水一个小时左右，热水大约25分钟。2、再次期间用高压

  1、棒骨和鸡架清洗干净、部分葱姜切片，一起放入砂锅中，砂锅中加入清水，放火上小火2小时，熬成高汤。2

  1、先将猪头肉去毛洗净后在清水中漂上一小时，漂去血水，然后再冲洗一遍，放入锅中用清水煮熟，可放入两块

  1、把准备好的绿豆提前用清水洗净，然后再用清水浸泡几个小时，在泡制绿豆的同时，也要经把莲子清洗干净。

  1、酸奶晚上喝最好 2、酸奶最好还是饭后半个小时到两小时后才喝 步骤阅读 方法/步骤