1、控制裙子的长度,如果只是大腿粗，那么就选择到膝盖左右的裙子，如果连小腿也多肉，那么选择长裙就比较

  1、青蛙式：在婴儿式放松的基础上，双手体前撑地，吸气，向上推起臀部，抬起身体，呼气，双膝向两侧打开，

  1、盘踢： 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置

  1、踮脚尖走路：每次走30～50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，

  1、脚踝在小腿与脚之间左右两侧的突起部分，具体点脚踝骨就是脚脖那两个可以用手摸到的突起部位。2、在解

  1、鸡腿洗净后，用清水浸泡片刻，沥干水分，鸡腿用牙签或叉子，叉一些洞洞，个人觉得牙签更好用2、小碗里

  1、鱼式。首先我们仰卧，然后两肘撑地使上半身离地，然后抬高下巴让头部后仰头顶着地。保持两手及肘关节的

  1、小腿皮肤有光泽发亮表明皮肤含量水丰富；正常情况和疾病状态都可出现。若是见于正常的皮肤，则表明皮肤

  1、站立时保证后脑勺、后背、臀部、小腿、脚跟紧贴墙，注意收腹还有提臀，可以将两脚分开60°~90°，

  1、如果是小腿太细可以穿中筒袜，如果是靠近靴口的位置，可以加一双羊毛的高筒袜2、靴筒太宽有两种解决方