1、小腿做SPA2、饮食瘦小腿3、运动瘦小腿4、按摩瘦小腿 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、当发生抽筋时，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。

  1、预备式2、拿捏小腿后侧3、按揉委中穴4、按揉阳陵泉穴 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、擦润肤霜2、按摩3、也可以找到小腿内侧的止痒穴进行按4、注意饮食5、多喝水多运动 步骤阅读

  1、休息2、运动3、饮食4、穿着 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 休息；孕期水肿

  1、多重护理2、去角质3、肌肉拉伸 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 多重护理一般

  1、泡脚减压2、消除酸胀按摩3、手术 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 泡脚减压

  1、捏跟腱2、推小腿3、点穴4、抖腿5、牵拉 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 捏

  1、预备式2、拿捏小腿后侧3、按揉委中穴4、按揉阳陵泉穴5、按揉足三里穴6、按揉条口穴7、掐承山穴8

  1、调整走路的姿势2、有空就做夹紧动作3、睡姿4、平时禁止翘腿5、注意站姿6、挺直腰背坐立7、运动