1、饮食2、运动3、放松4、习惯5、忘记6、保持一颗平常心 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1.维持平常心态进入睡眠2.运用轻缓音乐促进睡眠3.某些食品可以改善失眠 步骤阅读 1.维