1、食材。意面30g，西兰花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。2、开水中放少

  1、将鸭掌洗净2、清水加料酒将鸭掌浸泡2小时增白去异味3、坐锅烧开水，将鸭掌焯水去腥4、将焯水后的鸭

  1、节瓜刨皮，洗干净，用小挖挖成圆球型。2、豆腐同样的挖成圆型。3、锅里下油烧开水，把节瓜放进去小煮

  1、汤锅煮开水后加入肉片和肉末做粿条汤底，煮十多分钟2、把粿条和生菜一起加入汤底中煮开3、等粿条和生

  1、把肉皮洗净先开水冒一下，然后把冒过的水全部到掉.2、在放第二次水，这个时候放大料，花椒，桂皮.炖

  1、一杯罗汉果水的泡法：准备一个罗汉果取5g左右（约一个罗汉果的五分之一），放入杯中，缓缓注入300

  1、将剥好的玉米粒倒在开水里焯水2、焯水后，倒出来沥干水分3、倒在剁好的肉泥中4、加入盐、生抽、耗油

  1、将陶瓮洗干净，并用开水消毒2、将整串的葡萄轻轻放在凉开水中涮洗几下，捞起，把葡萄摘下放到干净的菜

  1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用。2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火

  1、鸭脖斩成合适的段状，洗净，之后开水锅中焯5分钟后捞出，再用冷水冲洗干净，这样能去掉一些腥味。2、