1、材料：豆腐(南)250克，香椿100克，香油25克，盐3克，味精1克2、将豆腐放入碗内用开水烫一

  1、木薯粉适量（这个量看个人，但也不建议加过多）； 2、往粉里加点凉开水搅拌均匀； 3、再打入两个鸡

  1、粉丝用开水浸泡30分钟。2、葱切葱花，大蒜剁成蒜蓉。3、用刷子将鲍鱼表面刷干净，用刀将鲍鱼壳肉分

  1、土豆去皮洗净切片；瘦肉切片；葱姜根据个人喜好切片、切末都可以2、锅中坐一锅开水，将土豆片放入，待

  1、材料：五花绞肉200克，花枝肉200克，虾仁200克，葱1根，姜1小块，冷开水3/4杯，A.盐3

  1、将小晶鱼收拾干净、鱼两侧斜向切两刀（容易入味），用料酒、食用盐、白糖适量喂好；2、准备配料：小葱

  1、早上起来服用三七粉，用温开水送服。最好在饭前服用，可以增强免疫力、抗衰老等功能。2、心脑血管疾病

  1、黑鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，切厚片2、豆腐切块，用开水烫一下捞出3、锅里油热，放下姜丝，鱼块煸炒

  1、准备好食材。2、土豆切条，并下水重新洗，过滤掉表面淀粉，防止炒时粘锅。3、四季豆掐掉边丝，过开水

  1、鸡翅膀洗净后剁成三段，加酱油搅拌均匀；2、莲藕洗净去皮后切片；木耳以冷开水泡软，备用。3、热一锅