1、把芦笋洗干净，斜刀切段。2、烧开水，在水里放油和盐，烫一下芦笋，很快就要拿出来。3、虾去头去皮，

  1、绿豆芽的根须摘去，清洗干净；2、放沸水锅中烫到断生，捞出，用凉开水漂凉，捞出，沥干水后装盘；3、

  1、用开水和凉水一起和面，开水可以有效的激发，面粉的稠度性，也是烙饼松软的关键。2、将开水和面和凉水

  1、新鲜柠檬切片，放入水杯中。2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用

  1、将鸡鸭去内脏洗净，同洗净的猪骨一起入开水锅中略焯，去除血污，然后入锅，加水2000克，焖烧3小时

  香菇饺子馅配方：香菇、盐、胡椒粉、花椒、八角、酱油、鸡精、葱末、姜末1、香菇去蒂洗净开水焯一下，沥干

  1、功效：专治胃痛，肝痛，背痛，虫痛，积痛，饥痛，饱痛，以及气顶，反胃，肚胀，饱滞，忧郁，心翳，噎食

  1、早上时间一览:。6:00母乳10～20分钟，或奶粉150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1个，温开

  1、材料：干花生米200克、好徳十香粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、白糖、盐、鸡精、白酒适量2、先用开水

  1、每天坚持给孩子喝牛奶或者奶粉2、饮食一定要均衡3、一般孩子在4岁以后抵抗力会明显上升4、注意孩子