1、平常而自然的心态2、睡前到户外散步一会儿3、上床之后，先合上双眼4、上床后，仰卧闭目5、聆听平淡

  1、心态正常2、少穿衣服3、室内通风4、中药调理5、增加爱好6、适当锻炼7、营养全面 步骤阅读

  1、适度紧张合理减压2、背诵公式3、衣物4、食物5、心态6、证件、考试工具 步骤阅读 方法/

  1、考心态2、考基础3、考眼观4、考速度 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 考心态

  1、要和医生有充分的沟通，表达自己所需，通过医生了解，深知修复程度，放平心态。2、要认准选择正规专业

  1、维持平常心态进入睡眠2、运用轻缓音乐促进睡眠3、某些食品可以改善失眠 步骤阅读 方法/步

  1、平常而自然的心态2、寻求并消除失眠的原因3、身心松驰，有益睡眠 步骤阅读 方法/步骤

  1、注意保暖2、经期调理3、泡脚4、忌食寒冷食物5、多运动6、保持乐观心态7、保持充足的睡眠 步骤

  1、从生活中发现学习英语的兴趣2、参加丰富多彩的英语活动3、有一个积极、乐观的心态 步骤阅读

  1、保持乐观的心态2、头疼多喝点热水3、保持作息规律4、不要胡思乱想 5、睡一觉 6、咨询医生 步