1、花生豆一小碗，开水煮熟了捞出，放在盘子里晾凉备用。2、用两个苹果洗净，削皮然后切成小片，注意不能

  1、紫薯丸子：将糯米粉和白糖装入碗中，放入适量的温开水和匀，揉成光洁的面团。放一点食用油，充分的让面

  1、芝麻叶用清水泡2个小时2、葱花用一勺盐，一勺鸡精，一勺色拉油拌匀备用3、自己压的面条，可多洒一点

  1、面粉加少许盐，和水，和成光滑的面团，醒30分钟。2、牛肉剁碎，放盐，胡椒粉，酱油，料酒，麻油，拌

  1、毛肚用清水漂净漂白，片成长薄片，用凉水漂起。2、牛肝、腰和牛肉均片成又薄又大的片，葱和蒜苗均切成

  1、坐式：姿势坐立，闭上眼睛，双手向下按住膝盖，使膝盖低于臀部，做10次深呼吸。2、坐立扭转式：以坐

  1、将蛤蜊肉洗净控水待用；2、韭菜洗净切段备用；3、鸡蛋打散放油锅内炒熟盛出；4、将蛤蜊肉放油锅内炒

  1、小黄鱼宰杀制净，背部打花刀，加入盐、料酒，雪菜切成沫洗净，挤干水分。2、锅内放入油，油温烧四、五

  1、准备好食材，面我用了4袋哈。2、鱿鱼洗净用料酒、酱油、姜末腌15分钟。3、乌冬面过水打散。4、青

  1、350g的糯米粉和5g泡打粉拌匀，50g白糖加入适量开水，让它化成糖水，待糖水放凉些慢慢加入糯米