1、准备好新鲜的食材：香椿头一小把，内脂豆腐一块。2、锅中水烧开，放入清洗好的香椿焯水，香椿立即由红

  1、一定要制定好合理的饮食计划2、适当参与户外活动和规律性体育运动3、给孩子建立一个良好的生活习惯

  1、猪排骨洗净后，用冷水浸泡至少1小时。2、浸泡后，沥水，加入一勺老抽，三勺生抽，两勺料酒，一勺耗油

  1、西葫芦洗净，去两头，一切两半。改刀切片。2、鸡蛋磕入碗中打散，葱切丝，姜切丝。3、锅中倒入约10

  1、准备好净兔肉1千克，清汤200克，花椒、大料、精盐、白糖、味精各适量，葱段20克，姜片10克，料

  1、腌料与清水混合均匀，将解冻后的鸡翅中倒入拌匀，腌制6小时以上2、将墨鱼仔加入烧烤酱拌匀腌渍2小时

  1、糯米粉加入开水。2、用筷子搅拌。3、揉成面团。4、然后将面团分成14份，搓成圆形。5、然后用手在

  1、将鸡洗净，剁块，装盘备用，锅内放油，放入姜片，花椒，烧热倒入鸡块翻炒，出油，加醋，翻炒。2、加入

  1、黄瓜洗净拍开2、蒜洗净用蒜臼捣碎3、海米泡洗干净备用4、木耳泡发洗净撕大朵状5、粉皮洗净后，过水

  1、小葱洗净切段，豆腐切成厚块，2、用开水烫烫捞起沥干水分3、锅里油热，下豆腐块，4、中火炸成一面金