1、要听从医生指导，主动配合2、用力的姿势要正确，要劳逸结合3、可以小声哼哼，不要大声吵闹 步骤阅

  1、精神独立2、面对困难3、吸取教训4、平常心5、不卑不亢 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、雪梨一个，枸杞子3克。2、把雪梨用小刀去掉上层约1/5的顶部。3、用小勺挖去梨核，把雪梨清理干净

  1、甜南瓜2、和面3、醒面4、油炸5、趁热吃 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 甜

  1、鸡大腿、花生米、花椒、干辣椒、料酒、醋等备料2、鸡腿剔骨3、剔骨后的鸡腿切丁4、鸡丁倒入1勺料酒

  1、薏米和大米提前浸泡一下。2、木瓜去皮去籽，切小块。3、锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转

  1、把鱼洗净，用刀在鱼身上横着划几刀（入味），撒上盐、姜粉备用。2、调好汤汁，酱油（味极鲜）、料酒、

  1、把菠菜洗干净，掰段，沥水。2、锅里烧水煮开到入菠菜焯水。然后凉水冲一下备用。3、把肉洗干净切成丝

  1、首先将奶粉倒入纯牛奶里面，然后慢慢搅拌均匀。2、把搅拌好的牛奶倒锅里面慢慢加热。3、把牛奶倒到碗

  1、西葫芦洗尽，切成块或者片都行。2、鸡蛋打碎，放入葱花，适量的盐，搅拌。3、锅中放入适量的油，加到