因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸

  1、先去煮一壶沸水，一定是要很烫很烫的那种，不是要凉水哦!2、在等待水煮沸的期间，去准备一个不用废置

  1、打开微信2、选择背景图3、返回到首页 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 打开微

  1、出汗后及时擦干2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物3、多喝水，多吃水果蔬菜4、按时睡觉5、

  1、胡萝卜清洗切块2、鸡肉清洗切块3、配料准备4、翻炒配料5、翻炒鸡肉6、翻炒胡萝卜7、熬煮8、翻炒

  1、饮食法2、运动法3、按摩法4、脸部减肥操5、沐浴法 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、直接食用2、做沙拉3、涂在面包片上4、做奶昔5、配砂糖6、蘸芥末酱油 步骤阅读 1、直

  1、电脑打开浏览器，搜索淘宝点击带有官网标志的2、然后选择登陆，可以扫码，也可以用你的账号密码登陆3

  1、鸡胸肉去皮，用刀划几道2、撒盐，揉一会让盐渗进肉里3、装盘上，放电蒸锅里蒸。这个鸡胸有些厚，要蒸

  1.食物要注意2.鱼缸的布置3.经常带它出门走走4.经常给乌龟换水5.不要给乌龟吃冷的东西6.给乌龟