1、去菜市场买两把新鲜菠菜，如果家里种菠菜的话，割两捆备用就行了。2、将菠菜的根去掉，上面的枯叶摘掉

  1、新鲜的青青菜蒸好吃，味道也特别好，准备大蒜两头，香醋和食用盐各适量，最后还要准备适量的面粉。2、

  1、有无异味2、黄和籽是否结识3、腿是否残缺，是否一碰就掉4、优质蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽，腹部为

  1、新鲜花生芽去除根须、外皮，用清水漂洗干净，用手把花生芽掐成寸段。2、锅内水烧开后放一小勺盐，把花

  1、首先，将芹菜洗净去除叶片，切成适当长度，备用2、接着，黑木耳、新鲜香菇切丝备用，备用。3、随后，

  1、食材：面粉若干，鱼肉若干2、做法：将面粉加水，搅拌至面团，放置30分钟醒发。然后将新鲜鱼肉，从刺

  1、采来新鲜的艾叶，大约2两左右（晒干了的艾叶也可以）。个人认为条件允许最好采来新鲜的为好，新鲜的功

  1、首先准备好矿泉水瓶，矿泉水瓶不要准备太大或太小的，太大的瓶虾装得多，解冻后一次吃不了就不新鲜了，

  1、拿一个新鲜的鸡蛋，用小瓷碗盛上，2、用筷子将瓷碗的鸡蛋的蛋黄和蛋清搅拌，反复的搅拌将蛋黄和蛋清充

  1、辅料：干辣椒三个 盐6克 花椒粒6克 大蒜适量 姜粉适量2、花生洗干净备用3、大蒜去皮洗干净切片