1、一杯蜂蜜水2、不乱吃零食3、午餐以素食为主4、晚餐可吃些水果5、一天可喝2杯酸奶6、运动7、每天

  1、刷牙2、晚餐不要吃太多3、吃口香糖4、喝茶5、疾病引起口臭 步骤阅读 方法/步骤

  1、最晚7点结束晚餐2、晚餐摄取热量不超过200卡3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱4、利用水果增强饱足

  1、请于健康体检的前三天保持正常饮食。2、于体检前一天晚餐后不再进食，保证空腹10-12小时抽血检验

  1、吃水果的时间选择2、饭后吃水果3、水果的食用量4、葡萄柚 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物2、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物3、自我节制4、多吃果

  1、先调理便秘2、不要暴饮暴食3、切忌睡前三小时不吃喝任何东西4、晚餐平淡为上5、促进全身血液循环排

  1、粥类2、玉米 3、青菜4、苹果5、晚饭5分饱6、酸奶 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、蜂蜜2、燕麦3、杏仁 4、洋葱拌木耳 5、果香烫油甘鱼 步骤阅读 方法/步骤 共1

  很多人都知道，如果要减肥的话，晚上尤其不能吃太多或者高能量的食物。但是只吃水果或者蔬菜有可能跟不上身