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  1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住

  苹果是很多人士都喜爱的水果，那么问题来了，哪里的苹果最好吃呢？为什么山东、陕西的苹果最有名?真的是因