莲藕大家都吃过见过，每次去市场都会买一根莲藕回家，可以炒着吃也可以炖着吃，都是很有营养的，而且药用价

  鸡蛋营养价值丰富，是很多人的“早餐佳品”。甚至有的健身、减肥达人吃鸡蛋减脂。

  因为日本、欧美等国饮食文化的影响，不少人开始尝试吃生鸡蛋，鸡蛋到底能不能生吃？这仍然是一个需要研究的

  绿豆芽咱们都吃过，生活中也比较常见。基本上大小菜市场上都能买到，属于新鲜且有营养的绿色蔬菜。因为生长

  山药是一种药食兼用的植物，其肉质细嫩，茎厚多汁，又甜又绵，且带粘性，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容

  樱桃是美味有营养的水果，很多人都喜欢吃樱桃，那么樱桃不能和什么一起吃呢？一天最多吃多少？怎么挑选？一

  红毛丹又名毛荔枝、红毛果，是云南、广东、台湾等地常见的一种热带水果，因营养价值高，且具有增强免疫力、

  牛油果，又称油梨，鳄梨、酪梨、奶油果。很多朋友总是在市面上见到却不怎么购买，其实味道和柿子比较相近。

  五黑鸡又叫五黑一绿鸡，是世界罕见的珍禽极品，养殖历史悠久，鸡蛋壳为绿色的，其肉、蛋都非常有营养，很多

  燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一，是很好的滋补佳品，男女老少皆可食用，那么，燕窝的功