1、葱油莴笋 食材：莴笋1根、小葱2根、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、芝麻香油1/2汤匙、植物油1/2汤

  1、准备食材，有山药、胡萝卜、黑木耳、葱。2、山药洗净，削去皮，切片，胡萝卜洗净，切片，水发黑木耳洗

  1、准备好鸡脯肉，木耳和番茄。把木耳泡发好洗干净。2、把鸡蒲肉洗干净切片，用生抽，黄豆酱油拌匀，蚝油

  1、面筋切块、香干切片、鲜虾皮和头留下做高汤、木耳切小块、黄花菜切小段、干香菇泡发后切片、洗香菇水第

  1、嫩豆腐切成小方块。水发黑木耳撕成小朵，去蒂洗净。2、白玉菇、蟹味菇分别去根，洗净。3、锅中倒入橄

  1、木耳荷兰豆是一道美食。制作材料主要有木耳、荷兰豆等。2、原料列表：甜脆荷兰豆 400.0g，木耳

  1、主料：羊骨头（羊脊骨腿骨为上等）、羊腿肉、粉条、黄花菜、香菜、豆腐丝、海带（或选用木耳）、鹌鹑蛋

  1、苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘

  1、醋泡鸡蛋。醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，

  1、熟羊肉切成丁；豆腐皮洗净切成丝；水发粉丝切长节；水发黄花撕成细丝；水发木耳撕成小块；香菜洗净切节