1、平时要多吃粗纤维食物2、口服维生素E，维生素C3、保持饮食均衡 步骤阅读 方法/步骤

  1、回避目光法2、呼吸松弛法3、自我陶醉法4、自我调节法5、注意转移法6、语言暗示法 步骤阅读

  1、多做脸部运动2、冷热水交替洗脸3、纠正不良生活习惯4、涂抹胶原蛋白 步骤阅读 方法/步骤

  1、养成站立习惯2、冷热水沐浴3、健胸饮食4、乳房按摩 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、毛细孔污物阻塞2、皮肤松弛老化3、日常抽烟多4、过度挤面疱、粉刺 步骤阅读 方法/步骤

  1、不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动2、多补充蛋白质3、补充胶原蛋白4、多吃抗氧化食物

  1、内切眼袋术——先天遗传型眼袋2、外切眼袋术——衰老松弛型眼袋 步骤阅读 方法/步骤

  1、尽早涂抹眼霜2、要早睡3、做眼膜4、按摩5、好的心情6、放下双眼皮贴 步骤阅读 方法/步

  1、补充蛋白质2、多喝水3、补充维生素 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 补充蛋白

  1、系统脱敏2、放松训练3、想像训练 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 系统脱敏；