1、采用食疗、锻炼、中药进行调理最佳。平时可以多食水果蔬菜，带高纤维的食物（番薯、大豆、小麦等）也可

  1、香蕉2、柿子3、番茄 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 香蕉；香蕉，在大家眼里

  1、补充铁质2、补充植物蛋白3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果4、补充碘质5、注意多休息 步骤阅读

  1、基础保养2、多吃蔬菜、水果3、防晒4、多喝水5、作息正常 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、早上时间一览:。6:00母乳10～20分钟，或奶粉150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1个，温开

  1、冰镇水果2、凉性水果3、热性水果4、保证饮食 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、红果鸡尾酒2、青柠鸡尾酒3、草莓鸡尾酒 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 红果

  水果中含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘这些。因为

  1、不能吃含碘高的食物2、不能吃寒性水果3、不能吃马铃薯4、不能吃大豆5、不能吃萝卜6、不能吃卷心菜

  1、香蕉 2、葡萄3、枇杷 4、橄榄 5、桃6、梨7、枣8、柿子 9、草莓10、苹果11、杨桃 12