1、准备好炒豆芽用的青红辣椒、葱。2、把豆芽用清水泡一下，起到杀菌作用。3、开火，在锅中倒入适量食用

  1.将梅干菜（用水泡一小时，换水冲洗一下）。再把油锅烧热后，把肉入油略煸炒一下。2.加一点料酒再炒，

  1、黄花菜用水泡透，泡透后把有根的地方去掉一点2、锅里放油，油热放葱花。葱花出香味，放黄花菜，翻炒一

  1、意大利面开水烫15分钟，捞起冷水泡着备用。2、花甲洗净后用开水烫开口，去掉没有肉的一半。3、虾去

  1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时，然后再用清水泡2小时，去除碱味；2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东

  1、莲子用水泡4-6小时。我今年是放冰箱泡了一夜。2、取莲子芯。3、锅里加水，将莲子煮到软绵。4、等

  1、豆浆催眠2、生姜醋水泡脚治失眠3、莲子粥安心养神4、香蕉可催眠5、龙眼助人安神入眠6、蜂蜜枸杞治

  1、把鸡腿和鸡翅根斩小块，摘除多余的油脂部分，洗净，控干水分，备用。粉皮洗净，用凉水泡着备用2、炒锅

  1、绿豆和茶叶用温水泡开，茶叶首选老红茶，如果没有也可以用其他茶叶代替，根据平时喝茶习惯就好。2、蒜

  1、大葱切成段、泡姜切成厚片2、土豆去皮切成厚片，用清水泡着待用3、海带、粉条、木耳提前泡发好4、芝