1、洗净，加辅料煮 2、切厚片 3、切薄片，沥水，油炸 4、蒜苗备用，炒猪肉5、加酱 6、出锅 步

  1、蚝冲洗干净，沥水待用。( 大家平时做蚝时会发觉蚝受热会缩水，在这里有个方法可以教大家，在煮之前，

  1、首先把青椒籽抠出，用水冲洗干净，沥水后切成段备用；把蒜切成沫，料汁调好备用；2、取出平底锅，插电

  1、芦笋削去老根，削去多余的小尖尖。2、水开后放盐，放入芦笋焯水，水开后捞出，沥水。3、加入2汤匙鸡

  1、鲫鱼洗净、沥水。2、搁盐、生姜、大蒜子、干辣椒、胡椒粉、料酒3、抓匀、腌20分钟4、放烤网上20

  1、四季豆掐头去尾，洗净切斜刀长段待用。2、坐锅烧水，下少许油、盐，将四季豆煮5分钟，捞出沥水待用。

  海带含有叶绿素，它能让机体代谢技能增强，提高脂肪燃烧率。同时据研究报道显示，科学家们认为海带中含有增

  　　望江沥水环境综合整治工程项目集体土地上房屋征收补偿安置政策听证会过去4个多月后，“终