1、培养自己的习惯2、制定计划3、培养一些需要注意力集中的爱好4、心理暗示法5、练习瑜伽或者书法等6

  产后饮食是坐好月子的一个重点。而有时候我们往往过多的把注意力集中在了如何进补之上，而忽略了产后饮食的