1、芋头500克或适量，或根据用餐人数确定，最好选用香沙芋，比较好吃；芋头去皮，洗干净。注：去皮时如

  1、花甲冲洗干净备用，鸡切小块洗净备用。葱切段、尖椒切段、姜切片、蒜头拍扁备用。 2、开火烧锅8分热

  1、准备好4个红辣椒，把辣椒洗干净切成小块。2、把大蒜剥皮切碎，姜也切成姜末。3、把红辣椒放一个大点

  1、食材都准备好2、木耳用冷水泡发后，仔细清洗干净，撕成碎片。3、鱿鱼去掉内脏，洗干净后将表面的皮撕

  1、将牛肉切成大一点的块状，用清水多冲洗两边，将牛肉清洗干净。2、将处理好的牛肉放入锅中，再向锅中加

  1、破碎：将成熟的红葡萄用清水冲洗干净后，除去果梗及青粒、霉粒、破粒等，放入经过消毒容器(小缸)里，

  1、一碗麦仁提前一晚上泡好2、青豆也提前泡好洗干净3、多种豆干提前切成小丁4、火腿切成小粒状5、锅烧

  1、提前将原材料准备好。叨叨叨：提前将耗儿鱼解冻，去除表面较厚的冰块。2、将解冻后的耗儿鱼清洗干净，

  1、大米淘洗干净2、用水浸泡半小时3、土豆削皮洗净4、切成1cm大小的丁，放水中浸泡去其淀粉成分5、

  1、橄榄油适量盐适量柠檬汁适量2、食材：马鲛鱼块。3、马鲛鱼块择洗干净，擦干，用食盐腌制30分钟，然