1、首先，准备好两颗苦瓜，把表面用清水洗干净2、接下来，把苦瓜从中间切开，然后切成一条一条的小段3、

  1、用白水浸。麦粒多少可随意，但不要过多，浸泡3~4天发臭即可。2、用酒浸。先把麦粒用水洗干净，再用

  1、准备好白薯，先用清水泡一下，让表面的泥巴变软，然后用手搓洗干净；2、将洗好的白薯沥干水分；3、烤

  1、将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条;2、给里脊肉挂面糊（1）将生姜，大蒜剥皮洗干净剁成末备用

  1、将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核

  1、把鸡爪清洗干净，放入小锅中，让锅中水完全浸没鸡爪，放酱油（喜欢颜色重就多放一些，放好的酱油，酱油

  1、锅里先烧水，水烧开，把鸡尖烫一下；2、生姜大蒜剥皮洗干净切碎；3、辣椒也需要洗干净后切好，作料先

  1、把花生浸在清水里，用双手搓洗，再冲净，多搓几遍，就很干净了。2、洗干净的花生倒入锅内，倒满清水，

  1、胡萝卜和土豆洗干净去皮，去棱角，切成小手指一样的粗细，去开水烫2-5分钟，捡一根起来手试一下，表

  1、食材。红薯叶 250g 蒜瓣 一个 辣椒 两个2、把买回来的红薯叶洗干净，红薯茎去皮；3、把蒜瓣