1、将猪肉，豆芽，金针菇洗净备用2、将猪肉切薄片，用一个鸡蛋清与适量淀粉，盐，老抽，料酒，胡椒粉腌制

  1、准备新鲜的食材。2、再虾泥里放一个鸡蛋清，加适量料酒、淀粉、盐。搅拌至粘稠。3、把虾装入油条的小

  1、三文鱼去皮，去刺，剁碎。2、用柠檬汁腌制5分钟去腥！豆腐摆盘。3、腌制好的鱼肉加入淀粉搅均，放在

  1、材料：韭苔 瘦肉 姜 红辣椒 淀粉 酱油 香油 盐 油2、把韭苔洗净后切去头部的韭菜花，再切掉根

  1、三个鸡蛋分别磕破，取蛋清2、取150毫升牛奶放入碗中，加入蛋清3、再将一小碗水淀粉和其混合，充分

  1、虾仁150克，鸡蛋一个，盐少许，淀粉适量。2、冷冻的虾仁冷水化开，制作香酥糊，鸡蛋只取蛋清，加少

  1、将绿豆粉、面粉加水和成水粉浆，最好用鲜豆磨成浓浆,加适量淀粉2、小火上锅,微油擦锅3、小勺舀豆糊

  1、将鱼清洗切成片（或者块）放入盐，味精，料酒，淀粉腌制10分钟。鱼头从中间劈开！2、黄瓜切条，芹菜

  1、减肥2、科学搭配3、蛋白质+淀粉4、蛋白质+水果5、蛋白质+蔬菜6、蛋白质+茶 步骤阅读

  1、土豆切成条，（麦当劳都吃过，就按那个大小切）2、水里泡泡，把淀粉给泡掉点，可以减肥!(你不信？反