1、心情平稳。白癜风患者最为担心的就是自己皮肤上的白斑如何减退，随着治疗的时间越久越会心急，烦躁。所

  1、聒噪是一个汉语词语，读音为guō zào，意思是（1）说话琐碎，声音喧闹，令人烦躁。（2）江湖上

  1、强烈的吸烟念头尤其是刚戒烟时，烟瘾非常强烈，不吸烟就会感到烦躁、精神萎靡、不停的打哈欠。2、咳嗽

  1、泡一杯茶，独自品茗2、多关注自己，做好自己3、和父母家人一起聊天，散步 步骤阅读 方法/

  1、养成适量运动的习惯2、调节饮食3、正确的睡姿4、保持好的心情 步骤阅读 方法/步骤

  1、高科技和信息产业的发展2、激烈的竞争与工作压力3、畸形的快餐文化 步骤阅读 方法/步骤

  1、天气太热：天气热，宝宝会感觉很烦躁也睡不好的。2、饿了或吃太饱了：宝宝吃多了，会难受得睡不着觉，

  1、先平复烦躁的心情2、有克服它的信念3、分析困难的原因4、找到主要原因5、解决问题的思路6、跟别人

  1、自我心理暗示来缓解烦躁情绪2、目标转移来缓解烦躁情绪3、思想交流来缓解4、运动释放来缓解烦躁情绪

  1、心理暗示法2、运动释放法 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 心理暗示法:暗示是