1、午餐肉切薄片，午餐肉含脂肪较多，不用放油，直接在平底锅内小火慢煎，撒黑胡椒碎，煎至两面焦黄，微微

  1、小土豆洗干净，放入锅中煮熟（筷子能插入即可）2、平底锅倒入适量油，放入土豆3、用铲子压扁，更入味

  1、将牛排二面抹少许油，洒上一点海盐，放置几分钟。2、大火烧热平底锅，温度至200度以上，见到锅内冒

  1、热锅热油下姜片爆香2、放入沥干水分的泥鳅和大蒜头煸炒3、煸炒5分钟左右至泥鳅断生有点焦黄的时候，

  1、锅烧热倒油，油热差不多时放少量白糖，等白糖色成微黄时，将鱼放进，放第二条时不必再加糖，这样煎出的

  很多人都说荷叶灰能起到减肥的功效，但是仍有许多朋友都在疑惑荷叶灰的减肥偏方到底是什么，其实荷叶灰的减