大蒜的营养价值极高，并且含有多种有利于身体健康的物质，适当食用是有好处的。那么，大家可能会有疑问，大

  苦荞茶有软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，拔毒生肌，降血糖、尿糖、血脂，保护肝脏，帮助减肥，

  豆角不能生吃。生豆角或是没炒熟的豆角中都含有皂苷、毒蛋白凝集素、植物血凝素等物质。如果食用的话很容易

  金桔的皮是能吃的，因为它的皮很有营养，且营养物质比金桔肉还要多，最好是连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃，也

  吃成熟的芭乐一般不用削皮，可以直接食用。它的果肉肥厚，香甜可口，清脆甜爽。吃芭乐有预防肥胖症、高血压

  海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中

  黑玉米就是颜色呈紫黑色的玉米，是种营养价值很高的食材，内含丰富的蛋白质、矿物质元素等，很受减肥人士的

  选地：选择森林覆盖率高、土层厚的半阴坡，将杂草拔除，并剪掉多余的树枝。||播种：种植地浇透水后，挖开

  选一些健康饱满的优良品种种子，然后在晴朗天气将其播种到土壤里面，浇少量水，盖上稻草或覆一层土让其发芽

  生石灰是一种白色粉末，它的主要组成为氧化钙。由于氧化钙这种物质遇水容易发生化学反应，生成氢氧化钙固体