1、主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉等；

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  1、腌制牛排的材料：原味西冷牛排两百克，黑胡椒粒和食用盐各准备一些，再准备一些蒜瓣和洋葱，要把准备好

  1、配方：六百克鸡翅，三个青椒，三个红椒。一个土豆，适量洋葱，适量红萝卜。两个整蒜剥皮。两勺蚝油。两

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  核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。其核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克。对人体有益

  雪花鱼是鳕鱼，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质

  红薯也叫做地瓜，是我们生活中常见到的食物之一，不仅可以做主食吃，还可以加工成地瓜干等产品，味道都十分