盘龙参别称龙抱柱、盘龙草、猪鞭草等，为兰科盘龙参属植物绶草的根或全草，入药具有益气养阴、清热解毒、补

  山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，中医认为山药具有补脾肺肾、益气养阴的功效。那山药什

  芡实是睡莲科植物芡的成熟果仁，因具有祛湿、补脾、补中益气等功效而被广泛作为药材，目前很多人都喜欢跟莲

  中药里有一味叫紫河车的药材常被用来益气补精，不知道有多少人知道它便是人类的胎盘，也称作胞衣和胎衣。紫

  和田枣不但是美味果品，还是补中益气、养血安神的保健佳品，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效，对高血

  党参为中国常用的传统补益药，古代以山西上党地区出产的党参为上品，具有补中益气，健脾益肺之功效。此外对

  马肉，指食草动物马的肉，它肉质鲜嫩，脂肪较少，有补中益气，补血，滋补肝肾，强筋健骨之功效。那市场上的

  自古以来中国一直有吃狗肉的习俗，中医认为狗肉味咸性温，可补中益气，温肾助阳，也有说狗肉可以壮阳所以狗

  黄芪，又名黄耆，独椹，蜀脂，百本，百药棉，黄参，血参，人衔等，常用中药之一，其有增强机体免疫功能、保

  秋天最适合吃栗子，能达到益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、防治心血管疾病等作用。栗子味道香甜、口感松软，