黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。那么，买回

  木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的

  海蟹又叫梭子蟹，它肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。那么海蟹寒性重吗？一、海蟹寒性重吗海

  柿饼的口感十分香甜软糯，是由新鲜柿子经过加工而成的干果食品，在冬天可以经常看到它们的身影。那么，柿饼

  哺乳期可以生吃木瓜。木瓜味清甜、肉软滑、多汁，既可生吃又可作佳肴，且富含维生素、矿物质、蛋白质、木瓜

  香菜是可以生吃的。香菜具有特殊的香气，也是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和矿物质，如果清洗的

  苹果树结出的苹果味道酸甜，富含维生素和矿物质，是我们生活中常食用的水果一种。苹果树种植以后一般要两三

  地瓜是一种富含膳食纤维的植物，含有丰富的蛋白质、糖、矿物质、维生素等，对便秘有一定的缓解作用，也是适

  平菇是一种常见的食用菌，又叫做侧耳、黑牡丹菇、秀珍菇，味道鲜美、爽滑，富含蛋白质、氨基酸、矿物质，深

  甘蓝营养元素很丰富有蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。那么青甘蓝可以生