1、可以，炒米里面含有非常丰富的蛋白质，碳水化合物，纤维素，脂肪以及热量，热量是比较高的，所以一次性

  有些蔬菜我们经常吃，可是叫不出它的名字，或者和自己记忆里的味道对不上。最近身边有人爱问蒜苔是什么？今

  茴香菜具有一种特殊的香气，南北各地均有栽培，含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素

  竹叶菜又名鸭跖草或竹节菜。它生于田野阴湿地，叶似竹叶，夏日开花如蛾形。入药用其全草，开花时采收。那么

  葫芦瓜又称瓠瓜，为葫芦科葫芦属一年生蔓性草本。那么，葫芦瓜可以生吃吗？一、葫芦瓜可以生吃吗葫芦瓜不可

  西蓝花可以生吃，但是最好不要生吃。西蓝花中的纤维素含量丰富，直接生吃会使纤维素不易消化，可能出现胀气

  甘蓝营养元素很丰富有蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。那么青甘蓝可以生

  西梅，原是一种干制的梅子，形如杏梅。含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和

  黄金瓜是可以生吃的，是日常生活中很常见的水果、熟透了的瓜闻起来有怡人的果香，果肉甘甜多汁，唇齿留香。

  雪菜不是萝卜叶。雪菜一般指雪里红，是一种一年生草本植物，茎和叶子是普通蔬菜，通常被用来腌着吃。一、雪