练习
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警惕:孕妇瑜伽减肥需注意事项
孕妇瑜伽减肥要注意什么?我们都知道瑜伽是很好的一项减肥方式。不管是年轻人还是新妈妈们,都比较喜欢通过
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宝宝1岁前必须要练习的基本运动
刚刚当上妈妈,你和宝宝从此都要面对人生不一样的风景了。那么,怎么做妈妈才是最称职的呢?其中最重要的就
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养生之练习太极扇的好处
太极的历史渊源,并有着诸多太极招式。太极扇作为太极的一种保健姿势,练习它都有哪些好处呢? 步骤阅读
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做好准备训练和强化宝宝练习爬行
爬行是宝宝成长中的一个重要的里程碑,宝宝的爬行训练对于未来的平衡感的发展以及手眼协调能力、粗细动作发
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宝宝一岁了不会爬怎么办?
不知道有没有宝宝跟我家的情况一样的,因为是夏天生的,又是剖腹产。所以再该运动的时候又正好是严冬,因为
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如何运动瘦腿?
想要拥有一双美腿是每个女孩子的梦想,但有时候我们工作、学习一坐就是一整天,腿变得越来越粗。给自己制定
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高温瑜伽白领最爱快瘦身法
瑜珈风靡全球多年热度始终不减,这种健康塑型的运动更是深受白领喜爱。瑜伽的种类有很多种,高温瑜伽是深受
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七式全身运动保健操 舒展筋骨更健康
总是打不起精神来?整天对着电脑颈椎特别累?工作繁忙少于运动?现在就教你七式全身运动保健操,舒缓筋骨更
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太极之气在腰 三个简单松腰法
练习太极拳的时候,大家都知道松腰很关键,《太极拳论》阐述:“腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下
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爬对宝宝有多重要
爬的能力对孩子而言真的很重要,不仅可以锻炼其脚部力量,还可以锻炼其平衡能力,要使儿童愿意爬行,不能给