1、保持温暖2、泡矿物澡3、指压缓解痛经4、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质5、吃榴莲6、练习瑜伽操

  1、把自己置身于一个英语环境2、持之以恒地练习3、假设自己是外国人4、用英语翻译自己所见的东西5、给

  1、多吃粗粮。2、多运动。3、少吃热量高的食物。4、不要节食。5、合理搭配饮食。6、练习瑜伽。7、多

  1、将没有学习的奥数内容补上2、做一个系统练习训练3、改掉不好的学习奥数的习惯 步骤阅读 方

  1、锻炼咽喉声带相关肌肉2、改变呼吸方法3、改变声音位置 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  夏季是展现自己身材，散发迷人光彩非常重要的季节，但是自己的大象腿是非常让人头疼的，因此如何快速瘦腿成

  1、阅读2、听力3、口语4、作文 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 阅读主要是词汇

  1、双脚配合2、双脚的摆放3、勤加练习 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 双脚配合

  1、练习冥想2、呼吸训练3、肌肉放松 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 练习冥想：

  我平时工作的时间比较多，因此运动的时间比较少。但是我会抓住睡前的一些时间，让自己做几段减肥操，从而达