1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，

  1、孕妇可以吃杏子，但是注意要少吃。2、杏是一种常见的水果，酸甜多汁，不含脂肪，是一种低热量的水果。

  1、红枣：红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷等营养物质。此外由于富

  1、孕妇应该谨慎适量喝绿豆汤。尤其是怀孕前3个月，最好不要喝绿豆汤，因为里面含有大量的维生素A，会影

  1、喝茶有量：每日饮茶2-6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消

  1、孕妇能吃红枣的，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。2、红枣中含有丰富的维生素A、维生素

  1、流产以后要适当的吃一些蛋白高、维生素高以及含铁比较丰富的食物，比较优质的蛋白有牛奶、鸡蛋等等，含

  1.、适量：准妈的饮食量要到位。准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食，摄

  1、哺乳期是可以适量吃一些火龙果的，不会影响到宝宝的健康。火龙果也是一种维生素、铁元素含量高的水果，

  1、美容：它里面含有丰富的维生素、胡萝卜素以及有效酶，能将人体内的自由基清除，从而达到美容的效果。2