胡萝卜是一种我国栽种比较广泛的蔬菜，距今有四千多年的历史。胡萝卜营养价值很高，含有丰富的维生素、氨基

  1、莲子银耳红枣汤是一道小吃。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。2、材料：莲子10克，银耳

  在现代膳食结构中，一直都讲究营养均衡，尤其蔬菜是必不可少的，其中包含了很多人体所需的营养物质，而最近

  1、普洱茶为茶中之茶，暖胃，解脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。———《普洱茶》邓时海著。2、降压：高

  金橘是一种富含丰富维生素C、金橘甙等成分的水果，在我国南方地区栽种比较广泛，一般十月份到十二月份上市

  1、泥鳅含有优质的蛋白、钙、鳞、维生素多种营养元素，它满足人体生长发育的需求。另外泥鳅所含的脂肪和胆

  1、鲜枣。枣子具有补中益气，养血安神的功效。鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子、苹果、橘

  草莓果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，可谓是色、香、味俱佳的水果，颇受人们喜爱。那么，草莓

  1、马奶其性味甘凉，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、钾、钠、维生素A、维生素B1～B2、维生素C、尼

  马蹄在我国各地都有栽种，其口感脆脆的，有一股甘甜，富含很高的蛋白质、脂肪、维生素、粗纤维等。除了生食