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  1，看电影2，散步3，读书4，找人聊天5，慢跑6，运动7，深呼吸8，哭泣 步骤阅读 方法/步

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  1、练习冥想2、呼吸训练3、肌肉放松 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 练习冥想：

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  在目前比较常用的按摩方法中，精油开背就是人们比较青睐的一种可以缓解压力的按摩方式，因此，本文特对精油

  　　1946年出生的属狗女寿命大概在75岁左右，她们一般通过喝酒的方式来缓解压力，长此以往下去对身体