芋头又名青宇、毛芋头，营养价值形似土豆，但吃起来口感细软，容易消化，能有效调节人体的酸碱平衡，所以很

  1、先将小龙虾洗净去须，拉出虾线2、洗好姜葱蒜，备用豆瓣酱，八角，香叶等3、在锅里放入食用油，温度升

  1、准备好食材。2、茄子洗净切成长条状（食指粗细），豆角洗净摘掉老筋切成长约8cm左右的段，红辣椒切

  1、腌制牛蛙。切姜丝，葱丝，加料酒3勺腌制。2、准备配菜。根据自己的喜好准备干锅里的蔬菜。莴笋可解腻

  1、准备秋葵8-10个，鸡蛋3个。将秋葵洗净，摘去根部备用。2、然后将三个鸡蛋打入碗中，并打散。3、

  1、龙须菜把嫩芽剥下来备用2、清洗干净，蒜切末备用3、锅里的油热，放入蒜末炒香4、放入龙须菜5、大火

  1、虾从冷冻室取出解冻2、虾洗净剪须，然后用料酒，少许盐和黑胡椒，腌制30分钟3、土豆切成小细条，洋

  1、购买生的黑芝麻、大核桃仁和花生，将芝麻干炒炒熟，要不停翻炒，防止粘锅，再用油分别将大核桃仁和花生

  1、将整个包菜一片片撕下，用清水洗干净后，用手撕成更小的一片，盛好待用，将干辣椒和葱头切好放碗里备用

  1、西兰花用刀撇小。2、蒜切末，剁剁剁……3、将西兰花焯一道水，加一勺盐，滴几滴油。4、热锅冷油，下