1、将生姜洗干净，切一两片2、在面部有老年斑处擦擦，擦到发红3、等一两分钟，在擦，连续三次，一天两三

  1、长了色斑首先要确定色斑的形成原因和那种色斑，如：雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，对症采取措施。长了

  1、学生 2、以电脑屏幕为主要工作载体的中青年人3、身体机能开始出现退化的50—60岁的中老年人4、

  1、入睡前喝杯牛奶2、晚上不要吃的过多3、精神放松4、睡前温水泡脚5、银耳百合汤6、按摩疗法7、吃安

  1、日常饮食2、维生素B1、B23、防治老年斑4、老年人衰老期 步骤阅读 方法/步骤

  1、香蕉2、牛奶 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 香蕉：香蕉是一种延年益寿,老少

  1、首先，告诉老年人，保健品不是药物2、如果是想要吃保健品的话，建议老年人先到医院里做相关的检查3、

  1、捏跟腱2、推小腿3、点穴4、抖腿5、牵拉 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 捏

  1、多吃些富含维生素E和维生素C的食物2、养成良好的生活习惯早睡早起3、运动4、激光祛斑 步骤阅读

  1、平日里加强防晒2、避免用不良化妆品3、改善日常作息和饮食4、到正规医院接受祛斑治疗5、皮肤清洁要