1、建议早餐选择全麦面包，鸡蛋，牛奶等补充蛋白质2、中午选择清蒸肌肉配搭清炒青菜清蒸鱼配搭芹菜炒豆干

  金枪鱼，又叫鲔鱼，肉色为红色，因为肌肉中含有了大量的肌红蛋白，金枪鱼有8个品种，其中多数品种体积巨大

  1、洗脸2、脸部皮肤运动操 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 洗脸：改变平常洗脸的

  1、多休息 2、伸展运动3、按摩4、热敷5、用药 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、可作凯格尔运动来帮助复原2、骨盆底肌肉要怎么收缩 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、多食高钾质食物2、热敷咀嚼肌3、按摩咀嚼肌 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、药物治疗2、康复治疗3、手术治疗 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 药物治疗：

  1、肌营养不良症按照字面意思是指消瘦或者肌肉萎缩2、肌营养不良症的预防 步骤阅读 方法/步骤

  1、冷疗法2、水疗法3、温热疗法4、痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法 步骤阅读 方法/步骤

  1、张大嘴巴2、撅起嘴巴3、擦按摩油 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 张大嘴巴：