牛蒡根是我们生活中常见的一种重要，具有较高药物价值以及营养价值，适量食用对人体健康具有一定好处，那么

  荸荠也就是我们常说的马蹄，而因为其生长环境污染较大，容易滋生细菌等有害物质，一般人会选择煮熟后食用，

  荸荠味道甘甜，汁水丰富，口感脆爽，但很多人担心食用荸荠容易出现上火的现象，不知道荸荠吃了是上火还是降

  蜂蜜水是平时最为常见的饮品，其取材天然健康，味道甘甜爽口，尤其是搭配柠檬一起喝，酸酸甜甜非常好喝，但

  百合是具有观赏性的一种花卉，除了具有观赏性外，既是食材也是药材，日常中经常可以见到，那么百合一星期吃

  葛根粉是一种用葛根为原材料，经过加工而成的白色粉末，可以用沸水直接冲泡食用，而在吃葛根粉时，可以直接

  海参是较为名贵的海鲜食品，不仅价格高，而且营养丰富，食用具有提高免疫力、美容养颜、补肾、益精髓等功效

  红豆薏米茶相信很多人都不陌生，是一种营养价值较高的饮品，具有清热、健脾养胃、利湿的功效，而红豆薏米茶

  蜂蜜水日常喝了最为明显的益处就是润肠通便，但也有人说喝多了酒，再喝些蜂蜜水能起到解酒的作用，不知道蜂

  葛根粉是一种非常滋养身体的营养品，常吃具有美容养颜、调节内分泌、提高身体抵抗力等功效，但具体什么时候