芒果是很多人爱吃的一种热带水果，酸甜可口，富含维生素A的前体胡萝卜素，这是其他水果不能比的。吃芒果除

  黑木耳又叫黑菜、桑耳，是木耳科的植物。黑木耳营养丰富，富含胡萝卜素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，还能促

  农村有种野菜叫山胡萝卜，学名叫密花岩风，有的地方称之为叫羊乳、山海螺、山地瓜。是一种高营养精品野菜。

  苦瓜一年生攀援状柔弱草本，别称癞葡萄、凉瓜、锦荔枝、癞瓜，花、果期5-10月。果味甘苦，主作蔬菜，也

  日常生活中莴苣和莴笋是我们经常食用的蔬菜，但近日有网友留言说莴苣和莴笋的区别在哪？怎么区分等问题，其

  玄参是一种中药，是玄参科草本植物的根，呈纺锤形或胡萝卜状膨大，一般生于海拔1700米以下的竹林、溪旁

  胡萝卜也叫红萝卜，现在我们种植和食用的都是野胡萝卜的变种，是人们日常三餐中常被用到的食材之一，有了市

  芒果是常见的热带水果之一，芒果含有丰富的糖和粗纤维，其中维生素A的含量极高，能和胡萝卜媲美的。芒果还

  西葫芦又名小瓜、白瓜、菜瓜等，是云南、山东、河北等地常见的一种蔬菜，因富含丰富的维生素C、胡萝卜素，

  胡萝卜喜欢冷凉气候，适宜生长温度是15-25度之间，喜欢强光的光照和相对干燥的空气条件，土壤要求干湿