1、起13针，织成这样，收一半，留一半。2、继续打，四排正四排反。3、合拢。4、上面和下面都收紧。5

  1、裙子+老爹鞋。最少女的Look非裙子加老爹鞋莫属。老爹鞋可以让女生脚踝看起来又细又瘦弱的感觉，也

  1、正确使用热敷和冷敷2、适当进行活动3、正确按揉扭伤局部4、合理用药 步骤阅读 方法/步骤

  1、韧带断裂2、韧带扭伤3、韧带挫伤4、韧带撕裂 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、休息2、冰敷3、按压4、抬高 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 休息 脚踝一旦

  1、运动准备不足2、穿高跟鞋或厚底鞋 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 运动准备不

  1、穿高跟鞋2、穿浅色的鞋子3、穿尖头鞋4、不要穿脚踝系带的鞋子 5、高腰裤和高腰裙6、短款的上衣7

  1、首先先做一个评估，即O型腿的程度 两脚踝并拢，膝盖部分的间隙达到1.5-3cm为轻度，3-5cm

  1、泡脚减压2、消除酸胀按摩3、手术 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 泡脚减压

  1、固定2、取带3、检查4、处理5、治疗 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 固定；