1、休息2、热敷3、按摩腿部或是温水泡腿4、多饮水，食用新鲜蔬菜水果5、注意腿部的保暖6、去医院就诊

  1、肥胖的人2、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人3、妇女 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、做好腿部皮肤清洁每天晚上睡觉前，用温水，清洗腿部，注意不要用凉水。2、做好皮肤保养清洗完成后，使

  1、穿高跟鞋可以让双腿看起来更长，高跟鞋视觉上可以延长你的脚，使得你的小腿看起来更长，更匀称。2、穿

  1、太极拳 2、广场舞 3、保健操 4、太极球5、骑自行车 6、打乒乓球 步骤阅读 方法/步

  1、首先我们画哈士奇的头部，这个头部比较特殊，说圆形不是圆形，要有棱角感，而且头上还要留两个小耳朵的

  1、把抽筋的脚用力绷直2、用单足跳的方式来缓解3、用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部4、用自己的脚用力地压

  1、穿弹力袜 2、轮替站立 3、踮脚尖运动 4、睡时足部垫高 5、适量运动 步骤阅读 方法/

  1、橄榄油加水2、绿豆甘草汤3、冷水敷脸4、蝉壳、桑叶饮料5、土茯苓排骨煲6、每天喝一勺蜂蜜7、茶水

  1、天庭2、耳垂3、圆脸型4、下巴5、肩膀6、肚腹7、臀部8、腿部 步骤阅读 方法/步骤