1、豆角1把约100克，莲花菜100克、番茄1个中等大小，鸡蛋2个，盐，白糖少许；准备好豆角，准备好

  1、准备好花菜，将花菜按掰成均匀一朵朵，用水清洗干净。2、把准备好的猪肉切成薄片，葱姜切片，八角备用

  1、将要用的骨头洗净，以备用。2、将干的黄花菜、柚子皮泡在水里。3、骨头放入高压锅，加入清水,水过肉

  1、韭菜花摘洗干净，控水放入盆里待用。2、放入盐和姜沫腌制20分钟。3、用绞肉机或者食品加工机把腌好

  1、把散菜花用手掰成小朵，掰好的菜花先用清水洗两遍，再用盐水泡10分钟，最后用流动的清水再冲洗一遍，

  1、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

  1、将西兰花洗净切块备用2、锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用3、将辅料

  1、把西兰花和花菜切块五花肉也切块，备用。 　　2、油热后先把五花肉入锅煸油。 　　3、之后再把西兰

  1、辣炒刀豆 食材：刀豆 红椒 蒜 干辣椒 植物油 盐 糖 做法：每次做豆荚类都有些小心翼翼，因为如

  1、丝瓜和花菜可以一起炒的。2、需要提前准备的材料有：菜花250g、食盐适量、酱油适量、丝瓜适量、五